• lifestyle,  love your body

    Ce mănânc?!

    Că nu prea mânănc, asta știm cu toții, și nu pentru că nu mi-ar plăcea, ci pentru că alimentele gustoase îngrașă sau îmi fac rău. La fel ca și zicala ”Ce e bun e interzis sau îngrașă!” Pe premisa asta am plecat și eu în călătoria vieții sănătoase, care începe de la alimentație. Sunt aproape 5 ani de când mi-am format un stil de viață alimentar care era menit, inițial, să ma ajute să pierd kilogramele acumulate, iar mai apoi, s-a transformat în normalitate și m-a ajutat să fiu perfect sănătoasă și să-mi mențin forma fizică dorită. Am început simplu prin a renunța la zahăr, carbohidrați (sucuri carbogazoase, fast-food, pâine…

  • lifestyle

    Detoxul garderobei

    În fiecare toamnă, când fac schimbul garderobei de la cea de vară, la cea de toamnă-iarnă, aleg haine pe care nu le mai port și le donez. Tendințele se schimbă, apar colecții noi și ajung la concluzia că tot cumpăr haine și accesorii, iar pe cele vechi, purtate de cele mai multe ori doar o dată sau de două ori, nu le mai îmbrac. Stiliștii spun că dacă doi ani la rand nu ai purtat un articol vestimentar, nu o vei mai face, așa că donează-l, vinde-l și astfel cineva se va bucura de el. Am observat că ușor ușor am ajuns și la o maturitate stilistică și, dacă până…

  • lifestyle,  love your body

    Cum să arăți de 23 la 32?!

    Că vârsta e doar un număr, o știm cu toții, mai ales ăștia care am trecut de 30. Faptul că nu vrem ca o cifră să ne ghideze viața, e fix provocarea de care avem nevoie zi de zi. Am împlinit 32 și mă simt ca o puștoaică de 23 cu mult mai multă minte și experiență. Cineva spunea: ”Păcat că tinerețea e dată pe mâinile copiilor!” Cred că viața ar trebui trăită invers, să ne naștem bătrâni și să murim tineri, astfel tinerețea ar putea fi trăită la sfârșit ca o minunată încoronare a vieții. Cum fac eu să păcălesc vârsta biologică?! Am un secret simplu care pleacă de…

  • lifestyle,  love your body

    Cum am slăbit 15 kg în 6 luni

    Am fost o slăbănoagă toată copilăria. Mama m-a înscris la cursuri de dans modern încă de la 5 ani de teamă să nu mă îngraș și să nu moștenesc vreo genă din partea celor care sunt ușori ponderali în familia noastră. Îmi amintesc că eram cea mai mică, cu ochi mari albaștri și slabă moartă. În pauzele dintre antrenamente, profesoara de dans ne grupa pe categorii: cele care erau ușor plinuțe aveau de făcut exerciții cardio și de modelare corporală, la saltea, iar restul, slăbăturile, la streching. Am urât partea asta cu mobilitatea și, chiar dacă am fost printre cele mai bune dansatoare din ansamblu, mobilitatea mea a fost nulă,…